اكـبر عشرة عادات تدمر الدماغ

[اكبر عشرة عادات تدمر الدماغ]
[img:5eeb]http://www.ksau.info/vb/images/smilies/36_1_110[1].gif[/img:5eeb]

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم ، هذا يقودهم الى عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ مما يؤدي الى إنحلالها.

2) الإفراط في تناول الطعام

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية فالإعتدال مطلوب لا فرط ولا تفريط.

3) التدخين

يسبب التدخين لإنكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب الى سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين ومما يقلل كفاءة الدماغ ، طبعاً التلوث موجود في أغلب الاماكن المغلقه المزدحمة و أماكن (الشيش) والتدخين المغلقة.

6) الأرق (قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحه وكثرة الأرق يزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

تغطية الرأس خلال النوم يزيد من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين ، مما يؤدي الى تأثيرات سليبة على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض

القيام بالعمل الشاق او الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ و التركيز كما انها تؤدي الى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير يؤدي الى تقلص أو تلف خلايا المخ.

10) ندرة الحديث مع الاخرين

الحوار الفكري مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية المخ.

الله يكفينا شر الأمراض ويعافينا جميعاً

آمين الله يكفينا شر الأمراض
والله مبدعه أختي مشعلله على طول
تسلمي على الموضوع
وننظرك وننتظر ابداعاتك
سلام